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红豆薏米粥能当早餐吃吗

作茧自缚い” 问:

江苏快3技巧 www.cgxft.com 我是属于偏胖型的,是那种喝凉水都会胖的类型。每年一到夏天就是我最痛苦的时候,胖的穿不了漂亮衣服。最近听说喝红豆薏米粥能减肥,我想用它来当早餐吃,谁知道红豆薏米粥能当早餐吃吗?

2018-04-11

2个回答

营养师_白永明 - 本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

您好:红豆薏米粥可以当作早餐吃,一般说早餐主要补充人体需要的蛋白质,维生素与矿物质以及碳水化合物,而红豆富含优质蛋白,维生素与矿物质,薏米富含碳水化合物,蛋白质,以及多种维生素与矿物质,你说,是完全适合早餐吃,而且红豆薏米粥有很好的降脂减肥利尿作用,也非常适合减肥人群食用。

2018-04-11

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!红豆薏米粥是可以当做早餐食用的,喝凉水偏胖是属于错觉,凉水是不会导致发胖的。红豆薏米当做早餐是非常好的,含有丰富的膳食纤维以及维生素B,有助于提高饱腹感,并且帮助预防便秘,去湿气,减肥!

2018-04-11
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